原文出處:https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/a-day-in-no-time
2023-10-12初稿
無時之日
當我們把我們的進階工作坊改成一周的活動時，我們也引進了戶外挑戰活動。
這些活動包括從建築物上攀降和跑過高空障礙課程。
這些活動的目的是要挑戰人們克服他們的恐懼和無意識的程式，用睜眼(而不是閉眼冥想)運用「公式」，
以便在生命中的關鍵時刻展現腦和心的一致性。
然而，在紐約的尼加拉瀑布，我們決定給我們的學生一個內在的挑戰。
我們稱之為「無時之日」。
「無時之日」是一個讓人們花一整天冥想的機會。
這個練習的目的是要幫助我們的學生盡可能地深入自己——不斷地與場域連接，不斷的與場域連接，
不斷地練習超越自我的藝術。
在尼加拉瀑布進階工作坊的第三天，我們的學生參加了第一次「無時之日」。
我對學生們的表現非常感動，他們做的非常好。
能夠一整天坐在冥想中，讓他們為接下來的一週做好準備；
畢竟，如果他們能夠在無時之日中花一整天冥想，那麼，理論上，剩下的部分就相對容易了。
冥想過程中有幾個自由休息時間，人們可以去洗手間或吃點東西。
沒有人必須一直待在冥想中，但是，令人驚訝的是，許多人整天都靜坐不動。
在前兩個小時，像往常一樣，我們讓人們鎖定他們的心臟中心，練習呼吸，
接著花幾個小時練習與統一場域連結。
目標是讓人們真正超越他們的身份，他們生活中的人和問題，
並把他們的注意力從所有的物件（手機、電腦等）上移開，
變成沒有身體、沒有人、沒有東西、沒有地方、沒有時間。
這個練習是要繼續把他們的注意力放在能量和頻率上，而不是物質和事物上。
專注於能量和資訊是要打開我們的焦點，擴大我們的覺知。這叫做發散性的焦點。
一個收斂性的焦點，或者狹窄的焦點，
是當我們把我們的注意力放在我們的身體，以及人、物、地、物質和/或時間上。
這個挑戰活動最終引出了一個問題——你在清醒的一天中，有多少時間是把你的注意力放在物質上，
有多少時間是放在能量和資訊上？
根據我們的研究，我們的努力的副作用造就了心腦的和諧共鳴，
當我們將注意力放在統一場上 它的印記是完整、一體和秩序，
並且用我們的意識與它連結 我們的生命變得更完美、更統一、更有序，
而那種一體感在我們的身體中反映。
因為這對許多人來說都如此相關 我們將來還會再做一次 你準備好迎接挑戰了嗎？
2019-12-06