老漁的心靈工作坊

原文出處:https://drjoedispenza.com/dr-joes-blog/still-walking

2023-09-27初稿

仍在行走

三天前，我們聚集參加了“為世界而行”——我們的第一次全球行走冥想。
在全球167個國家，人們獨自或與朋友一同行走；與家人同行；與鄰居和同事一同。
總計，超過140,000人組成了超過4,000的小組，與我們一同在改變的能量中行走。

對於許多參與者來說，“為世界而行”是他們首次體驗站立或行走冥想；
也是他們首次嘗試了解“走入”新未來是什麼意思。
看到這麼多人打開心扉、提高意識、並睜開眼睛練習，真是一件令人欣喜的事情。

正如我們經常在覺醒後所遇到的，許多人都在想他們接下來的“步驟”是什麼。
這裡有個好消息：我們的第一次全球行走的結束...僅僅是開始。

我們一起邁出了集體的一步。現在，我們必須繼續前行。

在日常生活中保持清醒的意識

多年來，我們看到很多人在我們的行走冥想中獲得了突破。
毫無疑問，這種事件的一個預測因子是他們對練習帶來的意圖程度。
正如我在幾周前寫的，參與這項工作的人之所以得以療愈，
是因為他們意識到他們的練習不是關於療愈；而是關於改變。

當我們帶著改變自己的意圖來進行練習時，我們為自己所做的事情賦予了更多的意義。
我們明白“什麼”和“為什麼” - 所以“如何”變得更容易。當我們改變自己時，我們的生活也會改變。
我們可以通過內部轉變在外部世界的反映來標記進步。
當我們在生活中注意到無論大小的變化時，它增強了我們的意圖和繼續前進的決心。
它幫助我們保持情感的高昂，所以我們繼續走在我們未來自己的能量中。
這就是我所說的“仍在行走”。

與任何冥想練習一樣，重點不是要有一次完美的冥想 - 然後回到我們過去的自動化習慣和程序。
重點不是從冥想中起身，坐上車，然後在高速公路上經歷令人沮喪的互動，並屈服於“路怒症”。
我們早上練習後，不會去上班然後批評我們的同事。
我們晚上回家練習後，不會批評我們的家人，不會無意識地對他們觸發我們的方式作出反應。

我們不會從冥想中起身，走到鏡子前，然後立刻開始滋養和加強我們過去的故事，關於生活是多麼不公平；
關於我們是多麼的不夠好；關於我們是如何失敗的。

恰恰相反，我們進行這項工作是為了在清醒的生活中保持意識。
尤其是行走冥想，給了我們一個這樣練習的機會。
當我們睜開眼睛練習時，它使我們了解如何在世界中完全意識清醒地前行。
我們越是教導我們的身體這種感覺是什麼，當冥想結束時我們就越不可能輕易滑回到我們過去的個性中。

‘隨心而行’——在我們生活的每個領域中

我生活中的一大喜悅是當我收到某人在我們的靜修後仍在練習的更新。
可能是一名從輪椅中站起來並且在多年後第一次行走的男士。
可能是一名女士，她患有退化性眼疾多年，然後在海邊的行走冥想中開始注意到形狀和顏色。
或者可能是一名患有侵襲性癌症的人，當他們回家時，掃描顯示腫瘤減少了50%。

“嗨，Joe博士，”當我再次見到他們時，他們這麼對我說。“我還在行走!”

這已經成為這項工作中的人們的一種縮寫，它意味著：我致力於此。我有意圖。
我不會變得自滿。我不會安於現狀。我有了一個時刻。我朝著改變邁出了有意義的一步。
現在，我必須繼續前進，睜開眼睛，盡我所能地在清醒的一天中。

和我們所有人一樣，這些人都在一次旅程中。那位從輪椅中站起來的男士可能偶爾還需要使用它。
他可能仍然需要面對疼痛或活動受限。
那位視力逐漸恢復的女士正在耐心地——並且愉快地——注意她生活中發生的每一次轉變。
她看到鏡子中自己臉上逐漸發展的特徵，對著不斷變化的自己微笑。

那些與癌症共存的人——在這項工作中有很多這樣的人——可能仍然有一段漫長的療愈之路在前面。
但是，當他們感受到自己內在的變化時，他們在生活中看到越來越多的外在變化的標誌。

當這些人注意到他們的身體中有某種變化，無論大小，
他們會更加關注自己一直在做的事情 - 並選擇繼續這麼做。
他們仍在行走。
而現在的行走對他們來說意義更加深沉——因為他們現在不僅僅是在行走冥想中行走。
他們在他們的生活中行走。

當他們從臥室走到廚房時，他們站起來並像那個未來的自己一樣行走。
現在，當他們坐上車與他人互動，或者當他們在會議中遇到同事，
或者當他們在餐桌上與家人進行困難的對話時，他們都會深呼吸並暫停一下 -
然後他們會回應，而不是反應。
他們帶來了他們的存在感。他們的承諾。他們的意圖。他們提升的能量。

他們在生活的每一個領域中都像那樣行走。

他們的榜樣對我們所有人來說都是鼓舞人心的——並且具有指導意義的。
無論我們在這趟旅程中處於哪一個階段，我們都必須時刻注意自己是誰——
我們如何思考、行動和感受——
直到我們想在自己身上看到的變化變得更加自然和自動化。直到這與我們所成為的人相當。

這只是開始……

所以，對於上週末行走的超過140,000人——其中許多人是生命中的第一次——這就是工作。
這是下一個“步驟”。要讓自己擅長睜開眼睛練習。
用清晰的意圖和提升的情感改變你的大腦和身體。帶著感激之心行走。帶著快樂行走。帶著愛行走。
繼續行走——並成為你希望在世界上看到的更多的變革。

要感受那種變化並實踐它。展示和體現變革的能量——並通過你的榜樣，給予他人同樣做的許可。

當我們首次構想“為世界而行”時，我們問：如果我們放下怒火和憎恨；怨恨和判斷；恐懼和痛苦會怎樣？
如果我們用同情心代替恐懼；用愛代替怒火；用團結代替分裂，會怎樣？

如果全球數千人團結起來進行行走冥想，可能會發生什麼？
如果我們集體實施變革——而不是等待世界改變，會怎麼樣？
如果我們改變足夠多的人，我們是否可以改變世界？
在這次全球事件後的三天，我們走到了一次行走的終點……但對我們中的許多人來說，這只是行走的開始。
現在我們一起走入我們的生活。

Dr Joe將在本月的Dr Joe Live中進一步詳述“仍在行走”這一概念——即明天，
2023年9月27日，中午12點PDT / 下午3點EDT。
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2023-09-26