老漁的心靈工作坊

原文出處:https://drjoedispenza.com/blogs/dr-joes ... e-old-self

2023-06-26初稿

清掃舊我，迎接春天

當你聽到春天大掃除這個詞，可能會想到：
翻找舊衣櫃的抽屜，收起季節性的衣服，清理櫥櫃，或拿走冰箱後面長出來的科學實驗。
或者是整理車庫，清潔家具後面難以到達的地方，掃除地毯下面的灰塵，
為夏天的豐收準備花園土壤，或清除冬天留下的院子裡的殘骸。
那麼可以說，我們是在為我們的家和院子裡那些被忽視、被遺忘、熟悉、被忽略、或例行公事的地方和空間，帶來光明、清潔和新鮮
現在，我們暫且假設外面的世界是我們內心的鏡子，
這也是古希臘傳奇人物赫耳墨斯三世所說的「上如下，內如外，宇宙如靈魂」的意思。
既然如此，我們在春天大掃除時，除了要打理那些被遺忘或踐踏過的外在場所和空間，
難道不也應該檢視一下相對應的內在場所和空間嗎？
這就是我在《打破自己的習慣》一書中教導的基本改變模式。
所有這些歸結起來，如果我們要創造一個新的自己，我們就不能不清除舊的自己。
換句話說，你不能在不打破舊自己的習慣的情況下，重新塑造一個新自己

要完全拋棄舊的自己，不僅僅是口頭上說說而已，或者只是「試試看」。
要成為一個新的自己，需要沉思、自省、行動和真正有意識的努力。
這意味著你必須進入那個操作系統，那裡有支配你生活的潛意識或無意識的程式，
這些程式讓你活在這個三維現實的幻象中。
就像隨著時間流逝，混凝土慢慢凝固一樣，這些程式（它們的總和就是舊的自己）變得固化，
從而形成了你在世界上的存在、思考、行動和反應的方式。
要從你的生活中剔除這些程式，你必須對你的無意識思想、行為和情緒如此清醒和熟悉，
以至於它們永遠不會在你沒有察覺的情況下逃過你的意識覺察。
這個將它們從舊的你中解脫出來的過程就是工作。
這就是春天大掃除的地方。

成功地做到這一點，你就不再生理上觸發和連結某些自我限制的思想，
這些思想導致某些自我限制的選擇，進而導致自我限制的行為，
這些行為又導致某些自我限制的經歷，這些經歷又創造了某些自我限制的情緒。
這就是為什麼舊的自己的生理死亡對於創造新的自己是如此根本重要的原因，
因為大腦和身體要麼生活在熟悉的過去，要麼生活在可預測的未來。
創造改變的最大障礙之一，就是一個人在一天當中不知不覺地回想過去的次數。
顯然，過去的想法會帶來過去的感覺，而這些想法和感覺就是讓你停留在過去的原因。
那麼，問題就來了：你要記得多少次未來才能比你一天當中習慣性地產生的過去的想法更強大？
如果你只是在早晚冥想的時候記得未來二十到三十分鐘，但你卻花了大部分的時間記得過去，
那你就回到了可預測的未來，回到了舊的自己……而你的生活也沒有改變，因為你沒有改變。

這個工作的目的，就是要真正地打亂和改變那些讓你在生活中無法前進，
或成為你一直想像的自己的模式和習慣。
如果你想要變成一個新的人，最重要的就是要真正地忘掉你是誰，
在你點燃和連接新的東西之前，先要熄滅和斷開舊的東西；在你重新設定未來之前，先要清除過去。
我常常說，你要在某種意義上，失去你的心智，才能創造一個新的心智。
這需要你在你讓你的身體適應一個新的心智和新的情緒之前，
先要忘記你身體裡的感覺和情緒——而這需要你走出已知的熟悉的過去和可預測的未來，走進現在的時刻。
為什麼呢？
因為只有當你在現在的時刻，你才在未知之中，
而只有在未知之中，你才能創造一些新的東西。
在未知之中感到舒適，就是掌握時刻。
記住這一點：未知永遠不會讓你失望。

2021-04-09