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2023-08-29初稿
情緒不是你的敵人：第二部分
我一直說，當我們克服了把我們綁在過去的情緒，
當我們能從更高的意識、覺察、能量或情感狀態回顧我們的過去，
我們就能看到我們生命中痛苦或挑戰性的事件中有意義的好處。
從這個角度，我們能以愛、同情和自由的心態理解為什麼我們的過去必須發生在那樣的方式。
這個領悟的核心是，如果不是因為那些過去的事件，我們就不會知道或感受到現在這個豐富的時刻。
當我們從過去的情緒中解脫出來，那就是我們把過去變成智慧的時刻。
那就是我們真正開始創造一個新未來的時刻，那是一種賦權。
一般來說，人們只有在感覺不好的時候才會談論他們的過去，並且提起那些痛苦的回憶，
因為那種負面的情緒在某種程度上把時間壓縮了，把他們帶回到那個事件的情緒重力中。
當人們不斷地談論或重提他們的過去，是他們的負面情緒把他們連接到過去的記憶。
如果他們說這件事改變了我，或者我是因為十年前發生在我身上的一件事而變成這樣——
從生物學的角度來看，他們真正說的是自從那件事發生以來，他們就沒有改變過——那一刻的時間。
這就是為什麼我們的冥想練習如此強大和有變革性。
當你把一個清晰的意圖和一個昂揚的情緒結合起來，
你在冥想中感受到的情緒越強烈——你感受到的愛、感恩、自由、靈感、喜悅等越多——
你就越能改變你的內在狀態，而不需要任何外在的提示。
因此，你感受到的高昂的情緒越強烈，你就越會專注於你心中那個意圖的畫面。
從這個意義上說，你是在你的灰質深處刻下了你未來的象徵，
而實際上，你是在現在的時刻記住了你的未來。
如果你能夠做足夠多次，你就會讓你的身體情緒上感受到那個未來。
這對我們的練習有什麼重要性呢？
因為當你在潛意識中連接到你未來的情緒，並且因此你覺得它已經發生了，
你就不再與它分離，這意味著你不再尋找它。
你不再嘗試、強迫、渴望、希望、祈禱它。因為你已經感覺到與它的連接，你只是順其自然。
而如果思想是量子場中的電荷，而感覺是磁荷——而你的思考和感受是你的存在狀態——
那麼你就發出了一個等於你未來的電磁信號。
你是在現在的時刻，活在你的未來。
這就說得通了，每當你改變你的存在狀態，你就改變了你的能量。
當大腦和心臟是一致的，它就創造了相當於一個非常強大、非常一致的Wi-Fi信號。
這讓你能夠連接到已經存在於統一場中的新可能性。
只要你在能量上與那個可能性保持一致，並且如果你能在你清醒的日子裡睜著眼睛維持那種存在的狀態，
你就應該開始在你的生活中看到回饋。
現在你不再被你的過去所牽制，你正在創造一個新的未來。
當那件事終於發生，而你感受到那些你從過去的冥想中在你的身體裡產生的情緒——
當你感到神秘、歡喜、激勵等等——你不會想要改變你的過去，因為它帶你到了那一刻。
那就是過去變得有意義和有目的的時刻，
而現在過去的情緒衝擊減弱了，因為你不再被那些過去的感覺所困。
所以，當人們每天重溫他們生命中的某些事件，而它讓他們不斷地感受到他們過去的情緒，
他們就與他們未來的能量斷開了。
因此，當他們處於過去的能量中，他們的生活中什麼也不會改變。
如果你想要創造一個新的未來，並且被那個未來所定義，
那麼你就必須把你的心思放在那個未來，並且你必須教會你的身體在那個未來發生之前就情緒上體驗它。
如果你能不斷地完善你的願景——不斷地記住它，不斷地思考它，不斷地將你的注意力放在它上面——
如果你能真正地感受到它的情緒，你就參與了調節的過程。
唯一的區別是現在你是在調節你的身體，讓它潛意識地與一個新的未來情緒上連接。
所以這就是思想和感覺，刺激和反應，願景和情緒，這些都是讓身體進入未來，而不是過去的調節。
當你做你的冥想，而你能記住你的未來，情緒上擁抱它，並教會你的身體它是什麼感覺，
因為身體是如此客觀，它相信未來正在發生在你的現在時刻。
現在你正在產生一個非常強大的信號——你正在向量子場中的平靜湖面投下一塊大石頭，
並向場發送一個訊息。
如果你能真正地敞開你的心，因為思想發出了信號，而感覺把事件吸引回你身邊——
你在清醒的日子裡越能留在你的心中，你就越不需要到處去尋找你生活中的任何東西。
你不需要設定目標，也不需要讓你的行為與你的意圖相匹配，因為事件會自然而然地來到你身邊。
你昂揚的情緒的頻率創造了一個漩渦，把你創造的未來吸引到你身邊，
那就是同步、巧合和奇蹟發生的時候。
這一切都是為了重申，情緒不是壞事。它們是過去經驗的結果。
如果那些熟悉的情緒讓我們與我們的過去保持聯繫，它們也可以是推動我們走向新未來的動力。
關鍵是學會如何管理你的情緒，因為學會如何管理你的情緒就是學會如何管理你的能量——
而你把注意力放在哪裡，就是你把能量放在哪裡。
那麼，為什麼不把你的能量投入到一個新的、令人興奮的未來，而不是投入到同樣的過去故事呢？
我一直說，你對你生活中的某個人或某件事感受到的生存或壓力情緒越強烈，你就越關注他們。
所以，學會降低負面情緒的音量，並練習活在當下，讓你能夠把注意力從問題的原因上移開。
那就是你開始打破你與過去-現在現實的能量聯繫的時刻。
你把能量召回到你身邊，並建立你自己的電磁場。現在有能量去治癒、創造、轉化、超越等等。
這就是你如何讓自己與一個新的命運保持一致。試試看吧。
閱讀第一部分。
2020-08-28