- ayhn2-npjgk.png (675.77 KiB) 已瀏覽 347 次
2023-06-17初稿
被稱為褪黑激素的奇蹟分子
冥想的最重要方面之一，是他讓我們有機會放慢速度，暫停，與外界斷開聯繫。
通過關閉我們來自外部環境的感官輸入，
它讓我們忘記了我們身體的習慣、驅動和情緒條件，
以及我們對時間的感知(生活在熟悉的過去和/或可預測的未來)。
如果你想克服自己的某個方面，重寫一個程序，
創造你未來的新事物，改變你的健康，和/或連接到新的能量和信息，
以便從量子場而不是從物質中創造，
可以說，最好的方法，就是通過冥想找到現在的時刻。
但是，如果我們把冥想的概念從心靈層面，延伸到生理、化學和生物的層面，
我們就會發現一個重要的事實，
那就是當人們閉上眼睛的時候，他們就減少了視神經接收到的光線。
這值得注意，因為當光線減少的時候，
松果體 —— 一個控制生理節律的重要器官——就會把血清素轉化成褪黑激素。
那麼，褪黑激素是什麼，它有什麼重要性呢？
褪黑激素是一種很古老的分子，
是由一連串的酵素，把色胺酸這種氨基酸合成為血清素(白天的神經傳導物質。)
褪黑激素在幾百萬年來沒有改變過結構，這說明它在進化上有很重要的保護作用。
這個想法也被一些最新的研究所支持，
它們顯示褪黑激素的重要性，包括：減少壓力引起的皮質醇過度分泌，
改善新陳代謝功能，降低三酸甘油酯水平，增強免疫系統反應，
增加快速動眼睡眠，產生一系列與抗衰老相關的抗氧化特性，
以及促進 DNA 的修復和複製等等，
這僅僅是它的一些功能之一。
因為褪黑激素太重要了，
我和我的研究團隊就想看看在對照組、初學者冥想者，和有經驗的冥想者之間，褪黑激素水平有沒有差別。
所以，在我們的一周高級靜修會上，
我們開始測量這三組人，在冥想前後一周的血漿中褪黑激素的水平。
我們發現，有經驗的冥想者在一周的工作坊開始時，
比對照組和新手的褪黑激素水平高。
這些高級的冥想者在一周的高級靜修會後，
也大大提高了他們血液中的褪黑激素水平。
另外，有經驗的冥想者，在工作坊前，褪黑激素水平很低，到了工作坊結束時，
水平就大幅上升了（整體百分比）。
這些數據說明，有經驗的冥想者。能夠更靈活和有效地，調節他們血液中的褪黑激素水平。
用更簡單的話說，就是如果一個人的褪黑激素水平高，他的壓力水平就低。
結果，他們就處於一種成長、修復和健康的狀態，
而不是因為生活在壓力和求生中，而產生的驚恐和危急的狀態。
這個事實告訴我們，血清素和褪黑激素之間似乎有直接的關係，
就是說——你的褪黑激素越多，你的血清素就應該越多。
這很重要，因為當你產生更多的血清素，通過一系列連續的生物事件，
你的心情、精神狀態、消化、睡眠、骨密度、性功能等等都會變好，
一直到包括大腦健康在內。
換句話說，當你的血清素和褪黑激素水平都很旺盛，你的生活就很可能很興旺。
我和我的團隊發現，當我們訓練人們創造出一致的腦波模式，
並且讓他們學會調節和互動不同的頻率——這些頻率是可見光的正常頻率，
不是通過感官和外界環境互動而來的，
松果體就能把那些超過光速（那是量子）的更快頻率，轉化成超凡的體驗。
在這個過程中，褪黑激素就像是原料，產生出一些叫做代謝物的衍生物，
我們的研究團隊，將在我們即將舉行的工作坊中，開始研究這些代謝物。
我們的理論是，這些褪黑激素的代謝物是升級版的褪黑激素。
我們已經知道，褪黑激素會讓你:
- 作夢，但現在它增強了清醒夢的體驗。
- 放鬆，但現在從褪黑激素產生了一種姊妹分子，真的讓你放鬆，
這樣就把有條件的身體從壓力和生存中解放出來。
- 睡得更香，但現在你的松果體改變了身體的新陳代謝，
產生了模仿冬眠過程的化學物質，意思是——它停止了身體的自然驅動力，
比如性、食慾和對外部環境的持續迷戀。
最後，我們的假設是，我們在大腦研究中，一直記錄到的非常高的能量振幅
可能與電鰻中發現的另一種衍生物有關。
兩個神經系統的高放大，可能回答了什麼導致這些極高的伽馬腦波模式的問題。
所以，下次你坐下來冥想的時候，
只要記住——這個小小的奇蹟分子，帶來的所有驚人好處，可能都在發生在你身上。
2021-11-05