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2023-06-07初稿
成為有價值的人，第二部分－為自己而存在
Becoming Worthy, Part II – Showing Up for Yourself
兩個禮拜前，我們開始探討「變得有價值」這幾個字是什麼意思。
我先前講過了，有時候要明白一個難以理解的字詞或想法，先從它不是啥開始比較好。
所以啦！如果你沒看過這系列頭篇文章，你可以在這裡找到。
為了給我們這禮拜要講的東西打個底，我們先來簡單地回想一下，
我們對「有價值」不是啥的認識──還有「沒價值」會怎樣在我們的修行中表現出來：
有價值不是罵人。 有價值不是佔便宜。 有價值不是自以為是和看不起人。
無價值感，表現為對超越熟悉的自我（與相同個性相關的思想、行為和情緒）的抗拒和缺乏紀律。
沒價值是怕新鮮事。
沒價值最後導致造出一樣的未來──基於熟悉的過去。
在往下看之前，你得花點時間想想這些要點。你能在自己的生活中看到這些證據嗎？
無價值感是如何在你的日常實踐中表現出來的呢？
現在，問問自己 ── 我們要怎樣反駁這些要點呢？如果你能回答這個問題，
你就已經走上了明白「變得有價值」意思是啥的路。
什麼是價值感
價值感就是負責任。如果我們能夠確信，價值感不是指責或懲罰的觀念，
也不是認為別人「自作自受」，那麼責任就是指責的反面。
這是什麼意思？這意味著，我們要對自己透過個性所創造的個人現實負起責任。
在我們能夠找出生命中想要改變的地方；在我們能夠找出想要改變的思想、行為和感受；
在我們能夠找出想要改變的個性部分之前……我們必須先承認，和擁有自己和生活中的那些方面。
這意味著，我們要停止把自己處境的原因，歸咎於外在的任何人或事。
我們要停止把自己的力量交給別人、物品和事物；我們的基因；我們的歷史，
或者任何我們用來為自己留在熟悉過去的理由。
相信我們創造自己的現實，意味著我們承認，在我們的生活中沒有什麼可以改變，除非我們改變。
負責任，意味著我們願意檢視我們需要改變自己的什麼，才能更接近新的未來-新的個人現實。
然後，一旦我們做出了改變的承諾，負責任就意味著我們要遵守這個承諾。
價值感是關於團結與連結
就像我前幾個禮拜寫過的，你永遠不會聽到一個有價值感的人問這些問題：「我怎麼還沒好？」
「我的夢想工作在哪裡？」 「我怎麼還沒找到理想的伴侶？」
為什麼不會？ 因為這些問題是基於分離和缺乏。
而一個覺得自己值得接受的人，是處於一種連結、團結和恩典的狀態。
他們永遠不會想到要問這些問題，因為他們已經體驗到了那個新未來的感覺。
一個在價值感狀態中練習的人知道，要想痊癒，他們必須先變成一個痊癒的人。
要想找到愛，他們必須先變成一個愛的人。
要想在任何形式上顯現豐盛，他們必須先對自己已經擁有的感恩。
如果無價值感是一種自我中心和分離的狀態，努力和推動在三度空間中創造物質；
期待用最少的努力得到結果，那麼它的對立面，就是基於謙卑和感恩的連結。 這自然地引出了下一點……
價值感是關於放下
要說明這個道理，最好的方法就是分享一些已經達到這個狀態的人的心得。 他們是這麼說的：
「我就決定跟自己談一場戀愛。 從那時起，我就知道不管發生什麼事，我都會沒事。
我終於相信未來是真的。
「當我還活在過去熟悉的情緒裡，我無法相信或看到那個現實，因為我是情緒上活在過去。 」
「我一直試圖在身體上到達某個狀態，但因為沒有達到我認為應該達到的地方而感到沮喪。
我終於停止了那種狀態。 而當我參加了一次共振療癒，只是為了幫助別人，沒有期待自己得到什麼，
那就是我成功的時候。 」
「透過冥想，我每天都超越自己，敞開心扉，不管有多難。 」
「不管我有沒有心情做。 我變得更善良、更有愛心。 充滿感恩。 」
「帶有壞情緒和脾氣的人從未消失。 但是我選擇對他們的回應方式，而不是反應方式，就大不一樣了。 」
「我到了一個階段，我對生命和自己變成的人感到如此感激，我完全不在乎我的病了。
那就是它真正改變的時刻。 我想我停止了努力太多，也不再認同我的病況了。 」
如果你仔細看這些反思，你會發現一個規律。
在所有的情況下，他們的焦點從外在世界轉移到內在體驗。
他們放下了他們以為需要才能快樂和感恩的結果，並發現當他們走向內心時，
他們已經是快樂和感恩的，不需要任何人或任何事物，讓他們達到那種狀態。
他們知道自己會沒事，「不管發生什麼事」。 他們「變得更善良和更有愛心；充滿感恩」。
換句話說，他們放下了結果。 他們臣服了。 他們信任了。
然後呢？ 「那就是我成功的時候。 」 「我超越了自己。 」 「它改變了。 」
當他們放開期待，當他們停止試圖預測什麼時候和怎麼會發生，真正臣服的時候，
那些外在世界的結果，就變成了他們練習的「副產品」。
在某個時刻，他們克服了環境和身體的習慣和情緒，他們克服了自己，並放下了結果。
當我們能夠做到這一點，它就不再是關於結果的事了。
它是關於對我們的努力感到滿意，對當下的寬容和覺察，我們不再渴望任何東西。
那是最高的價值感狀態。
感覺自己有價值是什麼樣子？在你的修行中會有什麼表現？
如果你覺得自己不夠格，就會有一股力量在抗拒你，就像你腦袋裡那個愛挑毛病的聲音，
老是找藉口明天再開始，一遇到困難就想放棄，寧願待在舒服的老地方不願冒險。
要對付這股力量，你只能靠自己的毅力、愛心、自憐和勇敢去面對未知。
感覺自己有價值，就是要知道，你的身體有一種本能，就是想留在熟悉的地方，
你得不斷地安撫它，讓它冷靜下來。
你得忍受未知帶來的不安，直到你看到另一種感覺的出現，和那無限可能的領域連結起來，
那才是你能創造新事物的地方。
最後，在那種狀態下，未知就不再可怕了。未知變成了一場冒險。
當你處在有價值的狀態時，你每天都會為自己而活。
不管你多累，天氣多壞，關節多痛，心情多差，信心多少，恐懼多深，時間多少，腦袋裡多少責備。
你都會克服這些阻礙……你都會克服自己，和自己相遇，在修行中日復一日地堅持下去。
你會體驗到上面說過的那些轉變。我們將通過出現就知道自己處於有價值性的狀態。
這個工作有個基本觀念：宇宙只會給你你覺得自己配得上的東西。
當我們每天都為自己而活，我們就是在跟宇宙說：我在這裡。我有價值。我準備好接受了。
這一個簡單的動作，就是我們對創造自己的人生負責。這代表我們相信可能性。
而相信可能性就是相信自己。我們每天都在練習改變自己的存在狀態，這需要精力和覺察力。
這不再是為了結果，而是為了努力。
既然我們已經從理論和實踐上，探討了有價值的意義，現在是時候再往前走一步了，一個真正的步驟。
我們要把閉眼做到的事情，也能睜眼做到。
我們要走出來，活出來，像一個有價值、準備好接受的人。
關於睜眼修行的更多內容，我們下次再聊，那時我們會談到步行冥想(行禪)的真正意義。
2022-05-05